dzien nie

Poniedziałek: plecy biceps 1.Martwy ciąg 5s 2.Wiosłowanie sztangielką 5s 3.Wiosłowanie półsztangą jednorącz 5s 4.Uginanie przedramion ze sztangą 3s 5.Uginanie z supinacją sztangielek 3s 6.Modlitewnik 3s Wtorek: wolne Środa: klata tric 1.Wyciskanie sztangi/sztangielek na poziomej 4s 2.Na skosie 4s 3.Rozpiętki 4s 4.Wyciskanie sztangi do czoła 3s [...]

Ja odpowiem, ale zaznaczam, że nigdy nie robiłem ACT Wiosłowanie sztangą Klasyczny MC/unoszenie tułowia z opadu/"dzień dobry" pompki w podporze tyłem/wyciskanie francuskie leżąc Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-07-21 23:54:30

poprzedni cykl był z boldka 2razy w tygodniu raz 4cm a drugi dzień 3cm i raz w tygodniu teść 2 cm do tego moze 100 mety.a co do poprzednich cykli to nie wiem czy jest sens cos pisac bo to co najmniej rok temu bylo gdzie w dodatku miałem później przerwe od siłki 6 miesięcy

Jakiejś wznosy bokiem np. czy to zbędne? I w tym PULL 2 podciąganie sztangi jest ćwiczeniem na co? Na tylny ankton barków czy co? Nie rozumiem, zawsze to dawałem na barki, ale przeciez barki mam dzien treningowy wczesniej..

kiedys moi koledzy dawali ome to dopiero byl poczatek 2 tydzien po 3 lub 4 strzale byli i zachcialo im sie dropsow trzy dni pod rzad jeden chyba mial slabszy organizm w pewnym momencie nie mogl zlapac powietrza zamdlal i zaczela mu leciec krew z ust ale na szczescie ockna sie po kilku minutach zabrala go karetka i na drugi dzien wyszedl ale chyba [...]

po drugim strzale w to samo udo 0 bólu widocznie taka była pierwsza reakcja na środek, a jeśli chodzi o badania to niestety nie da rady zrobić tego w UK, lekarz mówi że te badania są za drogie i nie mogą ich wykonywać bez konkretnego powodu i jedynie prywatnie za kilkaset funtów to go wyśmiałem i wyszedłem, w każdym razie wydaję mi się że jest tam [...]

Oczywiście, że się da obciąć jeszcze bardziej angażując całe ciało. Nie ważne jaki trening by wykonywał to i tak mu będzie ciężko na następny dzień na macie - to oczywiste. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-05-20 17:22:10 Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-05-20 17:25:07

Oj tam oj tam podziękowac jakoś trzeba, a btw zamierzam kupic jakies białko takie żebym mógł stosować zarówno w dzien jak i na wieczór ale głównie w ciągu dnia i nie do końca jestem przekonany co kupić polecisz coś ?

[...] Nie wiem co jest grane myslalem ze mam to od tego ze w poprzednim tygodniu zjadlem w ramach cheat-meala cale opakowanie prazonej cebulki. Umieralem po tym caly nastepny dzien %-)i od tej pory cos mnie leciutko naciaga jak pomysle o czyms tlustym. Mozliwe ze przypadek a mozliwe ze to wina metforminy wiem ze zjedzenie tej cebulki bylo glupie [...]

Tak jak pisalem wyzej twarog potrafie zjesc 650 g na dzien mieszajac z mlekiem z oliwa z oliwek. Plus gainer co daje mi 3000 kcal 160g bialka, 180 wegli i 200 g tluszczu Cierpie na achalazje. Przyczyny nie znaleziono, nie ktorzy cierpia na to latami i nic z tym nie moga zrobic. Wszystko jjem zblendowane. Probowalem kurczaka ale zostaja wloski.. [...]

Oczywiscie, ze mozesz. Najlepiej jakbysmy cwiczyli co 36 godzin wg teorii. W warunkach ziemskich co 48 czyli co drugi dzien. Jesli nie mozesz inaczej cwicz jak mozesz byleby byla duza czestotliwosc. Mozesz nawet codziennie jak chcesz ale tego nie wytrzymasz. I nie chodzi tu o jakas regeneracje. Chodzi o to , ze obciazanie miesni nie wplywa na [...]

"Tak więc spędzamy 2 dni na przyroście mięśni, a pół tygodnia w stanie pół anty-katabolicznym (nie którzy nazywają to regeneracją), podczas gdy badania pokazują nam, iż owa regeneracja może zachodzić niesłabnąco nawet jeżeli mięśnie są obciążane znów po 48 godzinach. Tak więc prawdziwy anabolizm wynikający z obciążenia mięśni trwa tylko co [...]

deca 200mg/tydz 1-10 prop 100mg/co dwa dni 1-12 wino 30mg/dzień 7-13 wedlug mnie hmmm. za dlugi cykl. zmasakrujesz sie propem przez 12 tygodni. nandro zmien na npp i zrob 8 tygodni propa, 6-7 tygodni npp i 6 tygodni wino. deca nie wiem czy miales jakis kontakt z nandrolonem dlugim wczesniej. to wogole wywal deca i zrob wino, prop i cytomel. [...]

[...] funkce akrosomu albo etapy inwazji wirusa(lityczny/lizogeniczny itp) wiec dziecko z pierwszej klasy to zrobi. Co do Arkusza z Chemi to nie bede komentowal nawet bo wstyd. Na dzien dzisiejszt zrobiłbym moze 30%. Kinetyki widzialem od cholery a to najbardziej pokur wiony dział. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-05-10 10:20:50 Zmieniony przez - [...]

[...] chopaki za odpowiedzi. Infa:cyclohexylpropionate bedzie tutaj wg.skrótu tetrahexylpropionate dlatego mysle jest to THP. zalozenie cyklu ponizej. 1-2 efedryna 20mg ED, 3 razy dziennie polgodziny przed posilkiem, dodaj 200mg kofeiny, najlepiej przez cala redukcje, aspiryny nie trzeba. Mozesz aspiryne zarzucic raz na kikla dni aby rozcienczyc krew. [...]

O jeny, oczywiscie ze nie, napisałem przeciez w poscie ze jeden dzien to klata, tric, brzuch, za dwa dni juz inny zestaw, na inne partie. A jak ta ankiete dodac ? Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 70-72kg Wzrost : 185cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy, w trakcie 4 cyklu. Uprawiane inne sporty : piłka nożna, tenis, [...]

AKTUALIZACJA: Jestem obecnie po około 2 miesiącach od zakończenia kuracji. I jest naprawdę dobrze, widać ogromną poprawę zarówno z erekcją jak i z libido. Trudno powiedzieć czy jest lepiej czy gorzej niż przed izotekiem bo nie mam bezpośredniego porównania, ale napewno jest dobrze i penis stoi zawsze wtedy kiedy powinien. Znaczącą poprawę [...]

[...] razem ... od poczatkujacych po ludzi powiedzmy "zaawasnowanych" ... treningi prowadzi, niebieski pas pod renzem gracie ... lepszego klubu z grapplingiem/bjj na dzien dzisiejszy we wroclawiu nie znajdziesz jezeli chcesz sie wiecej dowiedziec przyjdz jutro na 19:00 do sali zapasniczej wks slask przy ul. mieszczanskiej ... wejscie [...]

powiem tak, dokladnie zmylem te gluty, i nakladalem poprostu mniej tego kremu. Co prawda po chwili on wysychal i po 1-2h nie czulem zeby byl nawilzony, wiec mylem i smarowalem bardzo mala warstwe kremu czesciej poprostu...dzisiaj mija 8 dzien od zrobienia tatuazu i juz prawie cala ta "powloka" zeszla :) wiec chyba jest dobrze :)

B: 2,5g/kmc WW: 5g/kmc T: 1,5/kmc Czy dobre rozmieszczenie proporcji? 1. Śniadanie - płatki owsiane 70g - twaróg półtłusty 60g - 2 jabłka - oliwa z oliwek 20g - miód pszczeli 10g 2. 2 śniadanie (ten posiłek w formie batoników- uczelnia) - płatki owsiane 85g - jogurt naturalny 120g - rodzynki 20g - odżywka białkowa 30g - miód 20g - orzechy [...]